Persoanele care dorm mai mult în weekenduri au un risc mai mic de a suferi de boli cardiace. Somnul de calitate la sfârșit de săptămână îmbunătățește condiția fizică, controlul greutății și prelungește longevitatea, arată studiile.
Există diverse trucuri pentru prelungirea longevității, însă unul dintre cele mai bune nu costă nimic și este dovedit științific. Tot ce trebuie să faci este să dormi mai mult în weekend, spun cercetătorii.
Persoanele care dorm în weekend pentru a recupera orele de somn pierdute în timpul săptămânii au fost cu 20% mai puțin predispuse la boli cardiace decât cele care nu au dormit nici la sfârșit de săptămână, arată un studiu prezentat pe 1 septembrie la Congresul Societății Europene de Cardiologie 2024.
Concluziile se bazează pe analiza datelor obținute timp de 14 ani de la peste 90.000 de locuitori din Marea Britanie, realizată de cercetătorii de la Centrul Național pentru Boli Cardiovasculare din…
