Pentru a combate riscurile pentru sănătate ale statului pe scaun toată ziua, la birou, sau acasă, pe canapea în faţa televizorului, specialiştii ne îndeamnă să ieşim la o plimbare rapidă în fiecare zi. Și nici măcar nu e nevoie de mers pe jos zeci de kilometri.
Noile cercetări arată că persoanele care fac cel puţin 22 de minute de activitate fizică în fiecare zi îşi reduc riscul de deces prematur.
Constatările au fost publicate în British Journal of Sports Medicine.
Cei mai mulţi oameni din ţările occidentale petrec între 9 şi 10 ore pe zi fiind sedentari, în cele mai multe cazuri acestea fiind orele cât o persoană lucrează. Iar sedentarismul este legat de riscul de deces timpuriu.
Studiul de față a urmărit să determine care este perioada de sedentarism care declanșează riscul de deces prematur, dar și câtă activitate fizică este necesară pentru a reduce acest risc.
Pentru analiză, cercetătorii norvegieni au combinat datele din patru…
