Consumul zilnic de afine ar putea contribui la ameliorarea simptomelor depresive la persoanele de peste 65 de ani, sugerează un studiu realizat de cercetători de la Harvard Medical School.
Participanții care au consumat timp de trei luni o cantitate zilnică de pulbere de afine au constatat o îmbunătățire a stării mentale, o ameliorare a simptomelor de depresie, scrie Science Alert.
Cercetarea, publicată în revista The Journal of Nutrition, Health and Aging, a urmărit și modificările produse de afine la nivelul microbiomului intestinal, observând schimbări în activitatea unor bacterii.
În cadrul studiului la care subiecții au avut vârste de cel puțin 65 de ani, sedentare și cu simptome depresive ușoare, o parte dintre ei au primit zilnic 48 de grame de pulbere de afine liofilizate, echivalentul a aproximativ două căni de fructe proaspete, iar ceilalți participanți au primit o pulbere placebo.
După trei luni, simptomele depresive s-au ameliorat în ambele…
