Fiecare poziție de dormit vine cu avantaje și dezavantaje, însă unele sunt mai sănătoase decât altele, spun oamenii de știință.
Întâi de toate trebuie menționat că majoritatea oamenilor își schimbă poziția în timpul somnului, iar pentru tinerii sănătoși, poziția de dormit nu este esențială.
Totuși, pe măsură ce înaintăm în vârstă, ea poate deveni importantă. În plus, nu există o „poziție perfectă” universal valabilă, pentru că intră în joc mulți factori: vârsta, greutatea, starea de sănătate, mediul în care dormim, iar fiecare poziție are avantaje și dezavantaje.
Dar să le luăm pe rând și să vedem ce spun oamenii de știință despre fiecare dintre pozițiile de dormit. Există vreuna care să ofere mai multe beneficii?
Dormitul pe spate
Dormitul pe spate, spun oamenii de știință, reprezintă una dintre cele mai puțin benefice poziții de somn.
La capitolul neajunsuri poate fi menționat sforăitul, deoarece gravitația…
