Să fii hidratat suficient nu este important doar pentru starea fizică, ci şi pentru felul în care organismul răspunde la stres. Un nou studiu a arătat că cei care beau prea puţină apă au un răspuns hormonal mai puternic în situaţii tensionate. Mai mult, pot apărea consecinţe pe termen lung asupra sănătăţii.
Persoanele care nu beau suficientă apă par să aibă un răspuns biologic mai puternic la stres, arată un studiu realizat de cercetători de la Liverpool John Moores University și publicat pe site-ul universității. Aceştia au descoperit că oamenii care nu beau suficientă apă eliberează niveluri mai mari de cortizol, hormonul stresului.
Cercetarea, publicată în Journal of Applied Physiology, a constatat că persoanele care au băut mai puţin de 1,5 litri de lichide pe zi au avut un răspuns al cortizolului la stres cu peste 50% mai mare decât cele care au respectat recomandările zilnice de cel puțin doi litri de apă în același interval de…
