Nutriționista Mihaela Bilic spune că, pentru mulți oameni aflați la dietă, pierderea în greutate se blochează după o perioadă, chiar dacă regimul rămâne același. Situația este frecventă în cazul celor care urmează diete proteice bazate pe carne și legume. Drept urmare, nutriționista propune o soluție simplă: se înlocuiește carnea cu pește.
Într-o postare pe Facebook, specialista explică de ce organismul răspunde mai bine la acest tip de proteine și cum poate fi repornit metabolismul.
„Ce facem când nu mai slăbim cu carne și legume? Mâncăm pește! Rețeta de slăbit care funcționează pentru toată lumea este regimul proteic! Eliminăm carbohidrații din dietă, reducem aportul de grăsimi și mâncăm multe proteine cu legume”, a scris Mihaela Bilic, pe FB.
Ea a subliniat faptul că proteinele sunt esențiale pentru sațietate și pentru controlul apetitului.
„Proteinele dau sațietate, reduc pofta de mâncare, accelerează metabolismul și nu…
