Există numeroase metode prin care ne putem proteja creierul pe măsură ce înaintăm în vârstă – și nu trebuie neapărat să ne schimbăm radical stilul de viață.
Unele dintre ele pot fi chiar activități plăcute, pe care le putem integra cu ușurință în rutina zilnică, scrie BBC.
1. Orientarea spațială
O strategie de protejare împotriva declinului cognitiv asociat vârstei este stimularea unei anumite regiuni a creierului. Hipocampul, zona responsabilă pentru orientarea spațială, este considerat prima parte afectată de boala Alzheimer, cu ani înainte ca simptomele să devină vizibile. Din acest motiv, protejarea acestei regiuni cerebrale ar putea ajuta la prevenirea sau întârzierea simptomelor.
De exemplu, studiile arată că șoferii de ambulanță și taxi au printre cele mai scăzute rate de mortalitate asociată cu Alzheimer, comparativ cu alte profesii, tocmai pentru că își folosesc mai intens creierul pentru procesare spațială.
Ne putem dezvolta…
