Chiar și creșteri mici ale activității fizice pot avea un impact puternic asupra sănătății și longevității, conform unor noi cercetări.
Doar cinci minute de activitate moderată pe zi, cum ar fi mersul alert, mersul pe bicicletă sau urcatul scărilor, ar putea preveni aproximativ unul din zece decese premature, ceea ce ar putea ajuta milioane de oameni să trăiască mai mult, scrie BBC.
Potrivit autorilor studiului, adulții ar trebui să țină cont în continuare de recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face 150 de minute de exerciții de intensitate moderată pe săptămână, dar, dacă din diverse motive această țintă nu poate fi atinsă, chiar și câteva minute de mișcare aduc îmbunătățiri ale sănătății generale.
„Activitatea fizică este extrem de benefică pentru prevenirea nivelurilor ridicate de stres și a epuizării. Știm că funcția fizică, forța musculară, calitatea…
