Longevitatea nu depinde doar de loteria genetică, ci și de felul în care trăiești. Câteva obiceiuri sănătoase îți pot prelungi viața cu până la 24 de ani, arată un studiu recent.
Adoptarea unui stil de viață sănătos la vârsta de 40 de ani prelungește viața cu 24 de ani. Dacă această schimbare în modul de trai survine la 50 de ani, câștigul e de până la 21 de ani. Iar la 60 de ani plusul este de aproape 18 ani dacă sunt adoptate toate obiceiurile sănătoase care măresc longevitatea, conform unui studiu realizat pe veterani ai armatei americane şi citat de CNN.
„Există o perioadă de 20 de ani în care poți face aceste schimbări, treptat sau toate odată. Cu cât mai devreme, cu atât mai bine, dar chiar dacă faci o mică schimbare la 40, 50 sau 60 de ani, tot este benefic. Nu este ceva care să nu fie la îndemână – de fapt, e ceva tangibil pentru majoritatea populației”, a spus autoarea studiului, Xuan-Mai Nguyen.
Obiceiurile sănătoase care…
