Pentru mulți oameni, ideea unei nopți petrecute într-un cort nu echivalează cu un somn bun. Totuși, dormitul în aer liber poate ajuta organismul să își regleze ceasul biologic și să îmbunătățească atât calitatea somnului, cât și starea generală de sănătate.
Kenneth Wright, directorul Laboratorului de Somn de la Universitatea Colorado Boulder, a studiat modul în care campingul sau mersul cu cortul influențează ritmul circadian, mecanismul intern care reglează ciclul somn-veghe.
Într-un experiment desfășurat în Munții Stâncoși, participanții au petrecut o săptămână în natură, fără telefoane, lanterne sau alte surse de lumină artificială. Analizele au arătat că, după excursie, ceasul lor biologic s-a decalat cu aproximativ două ore, aceștia adormind astfel mult mai devreme decât în mod normal, după cum scrie BBC.
„O concluzie importantă a studiului este că ritmul nostru circadian devine mai timpuriu după expunerea la ciclul…
