Ai simțit nevoia să dormi puțin în timpul zilei, dar, în loc să te încarci cu energie, te-ai trezit mai obosit sau chiar te-ai confruntat cu o stare generală de rău?
Specialiștii explică faptul că acest fenomen este frecvent și poate avea mai multe cauze – de la modul în care funcționează ciclurile de somn, până la probleme digestive sau factori precum deshidratarea și nivelul scăzut al zahărului din sânge.
Iată de ce un pui de somn te poate face să te simți mai rău, dar și ce poți să faci pentru a preveni acest disconfort.
Waiz Wasey, medic specialist în somn instruit la Mayo Clinic, din Scottsdale, Arizona, explică pentru The Guardian că simptome precum greață, amețeală și senzație de ușurare a capului după un pui de somn sunt comune. Ele pot varia în intensitate și, din acest motiv, tratamentul nu este universal.
Există mai multe motive pentru care oamenii pot experimenta greață, amețeală sau o stare generală de rău, după un pui…
