Hipertensiunea arterială poate fi reglată prin exerciții fizice de forță. Până la ce vârstă sunt acestea eficiente

Hipertensiunea arterială este o problemă comună de sănătate, ținută sub control cu ajutorul medicamentelor. Însă oamenii de știință au descoperit că aceasta poate fi reglată și cu ajutorul exercițiilor fizice.

Nu de orice fel, însă. Un studiu recent, o analiză a mai multor cercetări realizate până acum, a arătat că exercițiile fizice de forță pot înlocui medicamentele, în anumite condiții.

Cercetarea, în cadrul căreia subiecții aveau, în medie, 60 de ani, a arătat că aceste exerciții sunt eficiente dacă sunt realizate de două ori pe săptămână, la o intensitate moderată până la una mare, timp de cel puţin două luni, scrie Medical News Today.

Oamenii de ştiinţă, conduși de Giovana Rampazzo Teixeira, de la Universitatea de Stat din São Paulo, Brazilia, au observat uşoare diferenţe de performanţă, care au fost legate de vârsta participanţilor. Astfel, persoanele sub 59 de ani au avut o scădere mai semnificativă a tensiunii…

Citeşte mai mult

Lazăr Ion Marian
Florin Gioga

Ştiri pe acelaşi subiect

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *