Siesta, bună sau rea? Când devine somnul în timpul zilei nociv pentru sănătate

O pauză mică de somn ziua este binevenită. În schimb, somnul îndelungat în timpul zilei poate provoca probleme de sănătate, arată un studiu recent.

Cercetătorii s-au contrazis între ei decenii la rând pentru a stabili dacă siesta este o armă secretă care poate îmbunătăți sănătatea. Un lucru e cert: somnul în timpul zilei afectează funcționarea organismului, relatează Euronews.

Un studiu publicat recent în jurnalul științific Obesity prezintă într-o lumină nouă legătura dintre durata (și locul) siestei și câțiva indicatori metabolici, inclusiv obezitatea.

Studiul a fost realizat pe mai bine de 3.000 de cetățeni spanioli din orașul Murcia.

Cercetătorii au stabilit că persoanele care au dormit mai mult de 30 de minute au avut un indice de masă corporală mai mare cu 2% (greutatea măsurată în raport cu înălțimea) decât cei care nu dormeau.

Totodată, cei care și-au făcut siesta au avut un risc de obezitate cu 23% mai mare și un risc cu…

Citeşte mai mult

Lazăr Ion Marian
Florin Gioga

Ştiri pe acelaşi subiect

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *