Adoptarea unei diete sănătoase, în principal bazată pe plante, cu un consum minim de alimente ultraprocesate și cantități reduse până la moderate de alimente de origine animală, cum ar fi peștele și produsele lactate, poate crește șansele de a ajunge la vârsta de 70 de ani fără a dezvolta o boală cronică, potrivit unui nou studiu.
Cercetarea, publicată în revista Nature Medicine și citată de NBC News, a analizat dietele a peste 105.000 de persoane aflate la vârsta mijlocie și a descoperit că, până la 70 de ani, sub 10% dintre acestea au atins „îmbătrânirea sănătoasă”.
Acest lucru înseamnă că memoria lor era intactă, nu dezvoltaseră depresie sau o afecțiune cronică majoră și erau capabile să îndeplinească sarcini fizice de bază, precum urcarea scărilor sau căratul cumpărăturilor.
Analiza a arătat că o alimentație sănătoasă a crescut probabilitatea ca participanții să atingă acest obiectiv. Această concluzie a fost…
