5 elemente esențiale pentru gestionarea stresului

Stresul poate fi unul dintre cele mai mari obstacole în calea unei vieți fericite și sănătoase. Sub influența sa, oricine poate ajunge să se simtă incapabil să facă față provocărilor zilnice. Din fericire, există câteva strategii simple și eficiente pentru gestionarea stresului. 

Înainte de a trece la schimbări ale stilului de viață, menite să te ajute să gestionezi stresul, asigură-te că intensitatea acestuia nu se datorează unui dezechilibru. De pildă, o mare parte a populației se confruntă cu o ușoară carență de magneziu, care accentuează starea de nervozitate și contribuie la apariția palpitațiilor și a extrasistolelor, precum și a crizelor de anxietate. 

Există, pe piață, numeroase suplimente pe bază de magneziu, menite să contribuie la controlul stresului. Eficiența acestora depinde de biodisponibilitatea ingredientului activ, iar în acest context trebuie să știi că orotatul de magneziu este cea mai eficientă formă de…

Citeşte mai mult

Lazăr Ion Marian
Florin Gioga

Ştiri pe acelaşi subiect

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *