Deși smartwatch-urile și alte dispozitive de fitness sunt extrem de populare și utile pentru monitorizarea activității, multe dintre datele pe care le oferă sunt estimări și pot fi inexacte.
Din acest motiv, ele pot uneori să ofere informații care nu reflectă cu adevărat starea ta fizică sau rezultatele reale.
The Conversation a identificat șase aspecte în privința cărora nu ar trebui să te bazezi exclusiv pe datele afișate de ceasul tău inteligent.
1. Caloriile arse
Dispozitivele pot subestima sau supraestima consumul de energie (caloriile arse) cu peste 20%. Erorile variază și în funcție de activitate, de exemplu, antrenamentele de forță, ciclismul sau intervalele de intensitate mare pot genera erori și mai mari.
Acest lucru contează deoarece oamenii își ajustează alimentația în funcție de aceste date. Astfel, dacă smartwatch-ul supraestimează caloriile arse, ai putea mânca mai mult decât ai nevoie, ceea ce duce la creștere în greutate. Dacă…
