Un anumit mod de alimentație, cu unele restricții, dar și cu momente de răsfăț, și menținerea unor relații sociale pozitive sunt principalele lucruri pe care le recomandă – și le practică ei înșiși – experții în longevitate pentru a avea o viață lungă și sănătoasă.
Jurnaliștii CNBC au stat de vorbă anul acesta cu Frank Lipman, care practică medicina funcțională și cercetează longevitatea, cu Andrea Maier, expert în sănătate și longevitate, cu Valter Longo, care studiază longevitatea în Italia de 20 de ani, și cu autorul american Dan Buettner, iar acestea sunt principalele concluzii ale conversațiilor avute.
Cei mai mulți experți în longevitate practică postul intermitent
Aproape toți doctorii și cercetătorii care studiază cum putem trăi mai mult care au stat de vorbă cu jurnaliștii CNBC recomandă sau practică un mod de alimentație cunoscut ca post intermitent. Cei mai mulți consumă toate mesele într-o fereastră de opt ore,…
