Un medic care spune că și-a inversat cu 20 de ani vârsta biologică recomandă câteva lucruri pe care fiecare dintre noi le poate face pentru a se bucura de o viață lungă.
Dr. Michael Roizen, în vârstă de 78 de ani, director de sănătate la Cleveland Clinic, a declarat pentru Business Insider că vârsta sa biologică este de 57,6 ani, calculată pe baza stării de sănătate a organelor sale și a riscului de boli cronice. Nu există, însă, o definiție agreată a vârstei biologice sau a modului în care aceasta poate fi măsurată.
Roizen spune că „există lucruri mici și lucruri ușor de făcut care fac o mare diferență” în creșterea longevității, chiar și atunci când oamenii nu-și pot schimba stilul de viață.
Iată șase dintre acestea pe care le recomandă medicul și pe care cu toții le putem adopta cu ușurință.
Mergi mai mult
Roizen încearcă să facă 10.000 de pași pe zi în cadrul rutinei sale de antrenament săptămânal și spune că…
