Cele mai bune exerciții fizice pentru o persoană pot să nu aibă același efect asupra alteia. Asta pentru că personalitatea noastră joacă un rol decisiv în această ecuație. Trăsăturile noastre de personalitate dictează ce forme de exerciții fizice ne plac.
Secretul menținerii pe termen lung a unei rutine de exerciții fizice și al obținerii beneficiilor poate fi la fel de simplu ca alegerea unei activități care îți aduce plăcere, afirmă autorii unui nou studiu realizat de cercetători de la University College London (UCL), din Anglia.
Noul studiu, publicat în Frontiers in Psychology, a analizat legătura dintre trăsăturile de personalitate, preferințele pentru anumite tipuri de exerciții, gradul de respectare a unui program de antrenament și impactul acestuia asupra formei fizice.
Rezultatele au arătat mai multe corelații interesante. De exemplu, extrovertiții se bucură mai mult de exercițiile de intensitate ridicată, în timp ce persoanele cu…
