După împlinirea vârstei de 1 an, copilul trece treptat de la mesele bazate pe lapte și piureuri la o alimentație mai apropiată de cea a familiei. Învață să mestece, descoperă texturi noi, folosește lingura și poate refuza uneori preparate pe care le accepta înainte. Aceste schimbări sunt obișnuite și fac parte din dezvoltarea sa.
În această perioadă, organismul copilului continuă să crească, iar creierul, oasele și mușchii au nevoie de energie și nutrienți din surse variate. Află cum poți organiza mesele, ce alimente merită incluse mai des și ce situații discută cu pediatrul.
Ce se schimbă în alimentația copilului după 1 an?
Stomacul copilului rămâne mic, așa că oferă porții potrivite vârstei, cu alimente hrănitoare. De exemplu, câteva linguri de linte cu legume, un ou cu pâine și roșie bine coaptă sau iaurt simplu cu fructe pot forma mese potrivite.
Poți adapta preparatele familiei pentru…
