Oamenii de știință canadieni au descoperit că băile zilnice în apă rece, timp de o săptămână, activează mecanisme de protecție ale organismului, reduc inflamația și pot susține procesele implicate în încetinirea îmbătrânirii.
Cercetătorii de la Universitatea din Ottawa, Canada, au recrutat zece bărbați tineri și sănătoși, care au fost supuși zilnic la băi reci, timp de o oră, în condiții de laborator. Prin analize de sânge, echipa a monitorizat reacțiile organismului la nivel celular.
După o săptămână, participanții au prezentat semne de îmbunătățire a autofagiei – un proces esențial prin care celulele își reciclează componentele și elimină deșeurile.
În plus, semnele de apoptoză (moarte celulară programată) și inflamație s-au redus pe parcursul celor șapte zile, după ce inițial înregistraseră un vârf.
Practic, expunerea repetată la temperaturi scăzute a adus beneficii importante la nivel celular, au observat oamenii…
