O mână de nuci consumată zilnic ar putea fi asociată cu un risc mai mic de hipertensiune arterială, arată un nou studiu. Cercetătorii au constatat că persoanele care consumă aproximativ 30-35 de grame de nuci pe zi au un risc cu 26% mai mic de a dezvolta hipertensiune, comparativ cu cele care nu le au în meniu.
Hipertensiunea afectează peste 1,4 miliarde de oameni la nivel mondial și reprezintă unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru decesul prematur. Ea contribuie la apariția infarctului, accidentului vascular cerebral, insuficienței renale și demenței.
Pentru a evalua legătura dintre consumul de nuci și tensiunea arterială, cercetătorii au reunit date de la aproximativ 143.000 de persoane, dintre care 20.665 aveau hipertensiune.
Analiza, publicată în British Journal of Nutrition, a arătat că un consum zilnic de aproximativ 30-35 de grame de nuci, echivalentul unei mâini, era asociat cu o reducere de 26% a riscului de hipertensiune….
