Un nou studiu oferă primele dovezi convingătoare că exercițiile mentale riguroase pot inversa una dintre schimbările chimice ale creierului asociate cu îmbătrânirea. Cercetătorii au descoperit că antrenamentele cognitive regulate pot crește nivelul de acetilcolină, o substanță esențială pentru memorie și atenție, care, de obicei, scade odată cu vârsta.
Studiul, desfășurat pe o perioadă de zece săptămâni și având ca participanți persoane de 65 de ani și peste, a arătat că 30 de minute de exerciții mentale intense pe zi au crescut nivelul de acetilcolină cu 2,3% într-o zonă a creierului implicată în concentrare și procese cognitive.
„Creșterea nu este uriașă”, explică Étienne de Villers-Sidani, neurolog la Universitatea McGill din Montreal. „Dar este semnificativă, având în vedere că, în mod normal, nivelul acestei substanțe scade cu aproximativ 2,5% pe deceniu, doar din cauza îmbătrânirii”, mai spune acesta, conform npr.
Cu…
