Temperaturile ridicate ar putea pune în pericol sănătatea pe termen lung și ar putea fi un obstacol când vrei să faci mișcare, avertizează oamenii de știință. Iată cum poți continua să faci mișcare când afară e cald.
Să ieși la alergare când afară sunt 30 de grade sau mai mult poate fi o provocare serioasă. Acesta este unul dintre motivele pentru care jucătorii de la Cupa Mondială de fotbal 2026 au parte de controversatele pauze de hidratare suplimentare, la 22 de minute de la începutul fiecărei reprize.
Cu temperaturile record care se apropie în această vară din cauza fenomenului El Niño, urmează o perioadă dificilă pentru a face mișcare. Iar a alerga sau a juca fotbal în condiții de căldură extremă poate fi nu numai inconfortabil, ci și periculos, întrucât există riscul de insolație, relatează BBC.
„Mersul pe jos, ciclismul, exercițiile fizice în aer liber și chiar rutinele zilnice, cum ar fi…
