Alimentaţia corectă şi echilibrată este necesară ca să ai grijă de sănătatea ta, dar şi pentru a avea un tonus bun şi energie pentru a-ţi desfăşura activităţile. Cea mai bună soluţie ca să te hrăneşti echilibrat este să îţi prepari în casă o bună parte din mesele săptămânale. De ce? Ei bine, atunci când tu prepari mâncarea de la zero, deţii control absolut asupra cantităţii de ingrediente pe care o foloseşti şi a tipului de ingrediente pe care îl alegi.
Un bun exemplu sunt dulciurile. Dacă cele din comerţ au cantităţi de zahăr pe care nu le poţi controla, atunci când faci o prăjitură de casă, tu decizi cât zahăr pui, ce fel de zahăr pui, dar şi ce alte arome foloseşti.
Din fericire, în ziua de astăzi există o mulţime de metode prin care poţi găti rapid chiar la tine acasă, fără să trebuiască să sacrifici timp preţios şi energie.
Află câteva sfaturi utile pentru a găti rapid, gustos şi hrănitor:
Foloseşte o oală…
