Cercetări recente au arătat că banalul castravete îmbunătățește somnul, reduce anxietatea și îmbunătățește starea de spirit. Cu condiția să fie consumat în mod constant.
Cucumis sativus L., familia Cucurbitaceae, conține flavonoide, acizi fenolici și triterpenoide. Acești compuși bioactivi au proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și de reglare lipidică.
Inflamația cronică este strâns legată de vulnerabilitate emoțională, oboseală și tulburări de somn. Prin contracararea stresului oxidativ, castravetele oferă o strategie terapeutică naturală și accesibilă, e concluzia oamenilor de știință.
Atenția cercetătorilor s-a concentrat pe extractele standardizate care conțin peste 1% idoBR1, un iminozaharid specific. Această moleculă modulează procesele inflamatorii care stau la baza multor tulburări fizice și psihologice.
Odată cu înaintarea în vârstă, problemele legate de somn și dezechilibrul dispoziției cresc semnificativ….
