Un studiu amplu realizat pe mii de gemeni sugerează că un consum mai mare de fructe și legume este asociat cu un risc mai scăzut de depresie.
Cercetătorii, conduși de o echipă de la UNSW Sydney, în Australia, au analizat 3.483 de gemeni (toți cu vârsta de peste 45 de ani) din Australia, Danemarca, Suedia și SUA, pentru studia dacă există vreo legătură între fructe și legume și depresie.
Dintre perechile de gemeni studiate, cei care consumau mai multe fructe și legume raportau, în general, mai puține simptome de depresie, se arată într-un raport publicat de Scientific Reports și citat de IFL Science.
Cercetătorii au concluzionat că „un consum mai ridicat de fructe și legume poate proteja împotriva simptomelor depresive”.
„Aceste descoperiri oferă încă un argument pentru creșterea consumului de fructe și legume la adulții de peste 45 de ani”, a declarat dr. Annabel Matison, autor principal al studiului.
Deși rezultatele sugerează o legătură,…
