Preocuparea pentru un stil de viaţă sănătos a devenit o constantă în vieţile multora dintre noi, iar unii au trecut la practicarea sportului la nivel de performanţă. Dacă şi tu te numeri printre ei, acest articol prezintă informații despre ce presupune nutriţia unui sportiv de performanţă şi cât de importantă este, informaţii care te vor ajuta să iei deciziile potrivite pentru tine sau, pur şi simplu, să duci o viaţă mai echilibrată şi mai sănătoasă.
Cuprins:
- Nutriția sportivilor: lucruri de bază de care trebuie să ţii cont atunci când îți pregăteşti organismul pentru o perioadă solicitantă fizic
- Alimentația sportivilor – macro şi micro-nutrienţii: ce sunt şi ce rol au în funcţionarea organismului uman
- Nutriţie şi sport: micronutrienţii şi importanţa lor
- Dieta sportivilor: și cantitatea contează
