Dormitul mai mult în weekend pentru a recupera orele de somn pierdute în timpul săptămânii ar putea avea beneficii pentru sănătatea mintală a adolescenților, arată un nou studiu realizat în SUA.
Cercetarea, realizată la University of Oregon și State University of New York Upstate Medical University, a arătat că tinerii cu vârste cuprinse între 16 și 24 de ani care reușeau să recupereze somnul în weekend aveau un risc cu 41% mai mic de a prezenta simptome de depresie, în comparație cu cei care nu făceau acest lucru, scrie Eurek Alert.
Rezultatele, publicate în Journal of Affective Disorders, evidențiază legătura importantă dintre somn și sănătatea mintală la adolescenți, o categorie de vârstă marcată de probleme de somn și de un risc crescut de depresie. Cu toate acestea, această grupă a fost rareori inclusă în studii despre recuperarea somnului în weekend.
Pentru adolescenții americani, dar nu numai, acumularea unui deficit de somn…
