Postul intermitent a devenit una dintre cele mai populare strategii alimentare pentru slăbit. I se atribuie și alte beneficii, precum reducerea riscului de cancer și de declin cognitiv. Totuși, cercetările de până acum oferă rezultate contradictorii.
Unele studii sugerează că postul intermitent este eficient, în timp ce altele arată că nu este mai bun decât dietele obișnuite. Un studiu a sugerat chiar că această practică ar putea fi dăunătoare, crescând riscul de boli cardiovasculare.
Una dintre principalele cauze ale acestei incertitudini este faptul că cercetătorii nu știu cu exactitate ce mănâncă oamenii, spune Krista Varady, profesor de nutriție la University of Illinois Chicago. Noile tehnologii ar putea însă schimba situația și ne-ar putea ajuta să înțelegem mai bine ce funcționează cu adevărat, scrie BBC.
De la șoareci la oameni
Postul intermitent presupune fie să nu mănânci în anumite zile ale…
