Nu putem să facem totul perfect, dar există câteva lucruri esențiale de care trebuie să ne ocupăm cu grijă dacă vrem să ne prelungim viața, este de părere o specialistă care a studiat longevitatea timp de aproape 25 de ani.
Dr. Andrea Maier are o experiență de aproape un sfert de secol în studierea longevității, iar ultimul deceniu l-a petrecut punând în practică cunoștințele acumulate în acest domeniu. În calitate de specialist în medicină internă în Singapore, ea face teste pe pacienți pentru a le determina biomarkerii îmbătrânirii, cum ar fi sănătatea organelor lor.
Pe baza rezultatelor, Maier sugerează soluții practice pentru a crește șansele unui pacient de a trăi mai mult: „Acestea pot consta în schimbarea unei diete bazate pe microbiom, împreună cu efectuarea anumitor activități fizice sau schimbarea obiceiurilor de somn ori administrarea de suplimente în funcție de nevoile de moment ale organismului”, a spus ea.
Maier nu numai…
