Tot mai multe cercetări arată că atunci când dormim bine, în corpul nostru se întâmplă doar lucruri bune. În schimb, când somnul nu e de calitate sau e insuficient, apar tot felul de efecte secundare, problemele de sănătate fiind doar o parte dintre acestea. Asta, pentru că lipsa somnului nu ne afectează doar sănătatea. Și nu au de suferit doar adulții, ci și cei tineri.
Într-un studiu recent, cercetătorii și-au propus să vadă în ce fel somnul afectează notele de la facultate ale studenților și nu mică le-a fost mirarea când au văzut că a dormi chiar și câteva minute în plus face ca notele să fie mai mari.
„Privarea de somn este extrem de frecventă în rândul tinerilor adulți, însă universitățile s-au chinuit să găsească modalități accesibile de a îmbunătăți performanța studenților”, explică Osea Giuntella, de la Universitatea din Pittsburgh.
„Din câte știm, acesta este primul…
