Mișcarea de orice fel este o parte esențială a unui stil de viață sănătos, dar anumite tipuri de exerciții, precum și modul în care le facem, ne pot aduce mai multe beneficii decât altele, arată tot mai multe cercetări.
Potrivit unui nou studiu, publicat în European Heart Journal, activitatea viguroasă, chiar și de scurtă durată, poate fi asociată cu un risc mai scăzut de opt boli cronice diferite, notează CNN.
Cercetarea a analizat modul în care intensitatea activității fizice este legată de riscul de a dezvolta o serie de boli cronice, pe baza datelor din două grupuri foarte mari din UK Biobank.
UK Biobank este un studiu de sănătate pe termen lung din Regatul Unit care urmărește informații medicale și despre stilul de viață de la sute de mii de participanți, explică Leana Wen, expert în wellness, medic de urgență și profesor asociat clinic la Universitatea George Washington.
Un grup a inclus aproximativ 96.000 de persoane care au purtat…
