Pentru binele sănătății noastre, ar fi indicat să includem în dietă o gamă mai largă de flavonoide, a concluzionat un studiu recent realizat în Marea Britanie. Acești compuși naturali din plante, care se găsesc în ceaiuri, fructe de pădure, dar și ciocolată neagră, au fost asociați cu o viață mai lungă și un risc mai scăzut de boli cronice.
Ceea ce a făcut diferența în această cercetare nu a fost doar cantitatea de flavonoide, ci și diversitatea, atrage atenția Science Alert.
Flavonoidele sunt deja cunoscute pentru efectele lor antiinflamatorii, precum și pentru reducerea riscului de îngrășare, boli cardiovasculare și pierderea vederii. Acum, o echipă internațională de cercetători a analizat datele a 124.805 adulți din Marea Britanie, cu vârste de 40 de ani sau mai mult, căutând legături între dieta acestora și starea lor de sănătate de-a lungul anilor.
”Știm de ceva timp că un consum mai ridicat de flavonoide – bioactive…
