Grădinăritul nu este doar o activitate relaxantă, ci poate contribui la o îmbătrânire sănătoasă, un somn mai bun și un stil de viață echilibrat, arată studii recente. O cercetare realizată pe peste 2.000 de persoane cu vârsta de peste 55 de ani arată că cei care practică grădinăritul sunt mai activi și mănâncă mai sănătos.
În condițiile în care se recomandă cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână pentru persoanele în vârstă, grădinăritul poate fi cea mai bună alegere pentru seniori și nu numai, din moment ce grădinarii de ocazie depășesc cu ușurință această recomandare.
Studiul realizat de Mather Institute arată că persoanele care au acest hobby petrec în medie cinci ore pe săptămână în grădină și mențin obiceiul de zeci de ani.
Activități precum săpatul, aratul sau plivitul sunt clasificate drept efort fizic moderat sau intens….
