Stilul de viață modern nu este întotdeauna pe placul organismului. Stresul, lipsa odihnei, alimentația necorespunzătoare, sedentarismul, prea mult timp petrecut în fața ecranelor și poluarea sunt doar câțiva dintre factorii care pot scădea nivelul de energie din organism și care pot duce la agravarea sau declanșarea anumitor afecțiuni. De aceea, cea mai importantă este prevenția: minimum 30 de minute de mișcare în fiecare zi, chiar dacă înseamnă doar plimbare mai alertă de la muncă și înapoi, hidratare, somn corespunzător, o alimentație variată și analize periodice. În continuare, îți vom prezenta de ce este bine să îți verifici și nivelul mineralelor și al vitaminelor din corp, mai exact nivelul a trei minerale esențiale.
Calciu, magneziu, zinc – un trio pentru buna funcționare a organismului
Printre mineralele cele importante minerale din organism, se regăsesc calciul, magneziul și zincul. Acestea sunt primele care sunt folosite în…
