Revenirea la serviciu după vacanță poate fi mai dificilă decât ne-am aștepta. Alarma sună din nou dimineața, inboxul este plin de mesaje necitite, iar zilele relaxate de vară sunt înlocuite brusc de program, responsabilități și termene-limită. Chiar și pentru cei cărora le place munca lor, trecerea de la ritmul vacanței la cel profesional poate provoca ceea ce este numit adesea „depresia revenirii la serviciu”.
Specialiștii citați de BBC spun însă că există câteva modalități simple prin care această tranziție poate deveni mai ușoară.
De exemplu, Sarah Robinson, specialistă în consiliere profesională, recomandă să revii treptat la ritmul de lucru, începând cu sarcini mici, ușor de gestionat, care îți pot oferi câteva „victorii rapide”.
„Este vorba despre construirea treptată a unui ritm, pentru că uneori totul poate părea copleșitor atunci când ai un inbox uriaș”, spune ea.
Ideea este sușinută și de Susan Carr, terapeut în…
